Újévi fogadalmak helyett…

Újévi fogadalmak helyett…

Az év végére mindenki kicsit lelassul, visszahúzódik, az ünnepek alatt ösztönösen jobban figyelünk egymásra, de befelé is. Ilyenkor a sok rohanás után kicsit megpihenünk, és a meleg szobában ücsörögve óhatatlanul is feltörnek az év eddigi eseményei; eljön az év kiértékelésének az ideje. Ezekben a napokban számbavesszük, mit terveztünk ebben az évben megváltoztatni, és hogy mit sikerült ezekből ténylegesen meg is valósítanunk. Fogadkozunk, hogy jövőre másként lesz, jobban igyekszünk, kitartóbbak leszünk; nagy rutinunk van már benne, hiszen évek óta csináljuk.

Fotó; Free-Photos

Az új év kezdete mindig tiszta lapot ígér, és ilyenkor nagy a csábítás, hogy megfogadjuk, leszokunk végre a dohányzásról, lefogyunk pár kilót, jobban figyelünk az egészségünkre, több időt töltünk szeretteinkkel. Januárban nagy lelkesen vágunk bele a megvalósításba, képesek vagyunk fenekestől felforgatni az életünket – de néhány nap, hét vagy hónap elteltével azon kapjuk magunkat, hogy ismét visszazökkentünk a régi kerékvágásba. Mint tudjuk, a megszokás nagy úr, és mindig egyszerűbb a megszokott utat választani.

De mit tehetünk, hogy ez ne így legyen?

Legjobb, ha elemezzük, mit is szeretnénk megváltoztatni, majd apróbb lépésekre bontjuk. Fokozatosan, hónapról hónapra mindig csak egy kis változtatást iktatunk be, minden hónapban egy új szokást alakítunk ki, így év végére jelentős eredményt érhetünk el. Ha például egyszerre szeretnénk lefogyni, egészséges étkezésre áttérni és elkezdeni sportolni, az elég megterhelő – de ha hónapról hónapra haladunk, minden hónapban egy valamit átalakítva, akkor mondjuk az első 3 hónap alatt teljesen át tudjuk állítani az egyes étkezéseinket, a következő 3 hónapot rászánhatjuk a megfelelő edzési rutin kialakítására, és így folyamatos kicsi lépésekkel haladva könnyedén el tudjuk érni azt, amit esetleg már évek óta nem sikerült. És még mindig marad fél évünk újabb apró változtatások bevezetésére, amelyek, ha év végére összeadódnak, hatalmas és tartós változást idéznek elő az életünkben.

Újévi fogadalmak helyett inkább alakíts ki hónapról hónapra új szokásokat, amelyek mindig egy lépéssel közelebb visznek az elérendő célod felé!

Boldog Új Évet Kívánok

Szeretettel:

Anita