Mit csinálok / csinálunk 2020 – ban?

Mit csinálok / csinálunk 2020 – ban?

Ilyenkor év elején érdemes átgondolni, hogy mi történt az elmúlt évben és kitűzni az új évre vonatkozó célokat. Én is így teszek már jó pár éve és láthatóan javult ez élet minőségem, a félelmeim szertefoszlottak, nőtt a hitem, a bizalmam a Teremtésben.
Persze, amit ilyenkor leírunk, azt az év folyamán lehet még finomhangolni, illetve bővíteni, ahogyan változik a belső értékrendünk, úgy hangolódik át, illetve teljesedik ki a célunk.

Ha már meg van a célunk, akkor már kezdhetjük is tervezni a hónapjainkat, heteinket, napjainkat illetve óráinkat. Ha igazán élni szeretnénk és minél több mindent megismerni, elsajátítani, akkor fontos kézben tartani az időnket, mert ezáltal magasabb minőségbe tudjuk emelni magunkat és az életminőségünket. Ma már a tudatosság alapja a tervezés, azaz pontosan tudni, hogy mivel töltjük az időnket. A rendszeresség ezen belül a rend, az átláthatóság, a sikeresség alapkövei.

No, de ennyi bevezető után térjünk a lényegre és megosztom veletek az ÉN / MI 2020 évemet / évünket. Az előbbi mondatban egy kicsit zavarba jöttem, hogy miképp  fogalmazzak, mert Tamással nemcsak az életünk, hanem a vállalkozásunk is egybeolvad. Ha tervezek, Ő is részt vesz a tervezésben, amit közösen megbeszélünk .

Először nézzük a közös céljainkat,

A szívünk csücske a 2019.-ben megjelent könyvünk: Ez az egy életem van. Kihozom magamból a legjobbat? címmel. Természetesen kaptunk negatív (kb 2 %) és pozitív véleményt is.  A negatív tovább épített minket a fejlődésünkben, a pozitív új lendületet adott a folytatásra. Így született meg  az idén márciusában induló mentorprogramunk. 8 hét alatt 8 területet járunk körbe úgy, hogy személyesen ott leszünk és segítünk. Tudjuk, hogy az új szokások, új gondolatok elsajátításban illetve a közben felmerülő kérdésékre átbeszélésére jó, ha “kéznél vagyunk.”

Egyéni konzultációk tekintetében az idén megjelennek a bérletek, amelyek egy hosszabb távú együttműködés keretében a személyes fejlődésedet célzó, stabil alapok letételében nyújtanak segítséget.

Vállalkozásunk is folyamatosan fejlődik belülről is, tavaly ősztől a Lépcsőfok egyéni mentoráltja lettem, mert valahogy beragadtam és egyedül nem láttam a fényt az alagút végén. Brigi kirángatott ebből a mélységből, de még ebben az évben is bőven eltart a folyamat, mert jó pár lépcsőfokot meg szeretnénk lépni együtt. A változás kibontakozásában Ti is részesültök, ha követitek a munkásságomat.

Egészségem terén a külső megjelenésemben az idén is új lépcsőfokra szeretnék lépni. Tavaly év első felében sikerült 12 kg-ot lefogynom, második felében tartottam a súlyom, de az idén még szeretnék fogyni kb még 5 kg-ot, illetve formálni a testem. Ezért bevezettem a saját sütőmben készült kenyeret, zsemlét és a cukormentes életmódot. Már tavaly is hullámokban nem ettem szénhidrátdús sütiket, csokikat. Mikor éppen megszoktam és már jól is esett ilyet enni, hirtelen megint ott volt a tányéromon a finom habos süti. Ennek vetek véget, most már elhatároztam, hogy nem hullámzok.

Személyes céljaim között ott van a tanulás, a folyamatos fejlődés. Most éppen Robin Sharma: Hajnali 5 óra klub c. könyvét olvasom, és így a végén meggyőzött arról, hogy érdemes felkelnem hajnali 5-kor. Ilyenkor van az erő órája és a 20 / 20 / 20 elvet* követve megtudjuk alapozni a napunkat.

“Ebben az órában legmagasabb a kortizolszintünk. A kortizol a félelem hormonja, a mellékvese kéreg állítja elő, és belekerül a vérbe. Azon legfontosabb anyagok egyike, amelyek megnyomorítják a géniuszotokat és megakadályozzák, hogy a saját képmásotokra formáljátok a világot, a történelmet.” Robin Sharma

Nos ez elég nagy kihívás nekem, szeretek aludni, később kelni. Habár az elmúlt időszakban a Théta hatására lecsökkent az alvásidőm. Majd beszámolok a részletekről.

*20 / 20 / 20 elv: 20 perc egységekre van osztva az óra. Az első húsz perc a mozgásé, a második húsz perc az elmélkedésé, a harmadik húsz perc a növekedésé. A részletes leírást a Robin Sharma: Hajnali 5 óra klub c. könyvében megtalálod. Az élményt nem szeretném elvenni.

+ 1 ráadás:

Szívügyem a hulladékmentes életmód, tavaly a háztartásunkban sikerült sok mindent lecserélni az alternatív megfelelőjére. Most a kozmetikai, hajápolási szekció következik pl: fogkrém, szivacs, hajbalzsam stb…

Te mit terveztél az idénre?

Halogatásra hajlamos vagy?

Igen, szeretnék veled konzultálni.

Szeretettel,

Anita

Nagytakarítás belül vagy kívül? Szerinted, hol érdemes kezdeni?

Nagytakarítás belül vagy kívül? Szerinted, hol érdemes kezdeni?

Így karácsony előtt az extra rohanásban tehernek éreztük a takarítást. Legszívesebben kihagynánk. Jó lett volna, ha varázsütésre csilivili lett volna az egész lakás karácsonyra. 

Pedig, ha belegondolunk, ilyenkor dobunk ki mindent, amit egész évben felhalmoztunk, és ez nemcsak a külső takarításra vonatkozik, hanem főleg belső takarításra. Ha belülről tisztulsz, a külső is rendeződik.

Az adventi időszak ugyan jó lehetőséget nyújt arra, hogy elmerüljünk saját magunkban, mert ezáltal megszabadulhatunk a fölösleges terheinktől. De mivel valószínűleg a munka és a karácsonyi rohanás/felhajtás közepette erre nem szántunk időt, akkor még most sincs késő elkezdeni, hogy lelassuljunk végre és belenézzünk lelkünk bugyraiba. A karácsonyi készülődés és rokonlátogatás pedig – valljuk be – még jó alapot is szolgálhatnak, hogy megvizsgáljuk, mit is akar nekünk tanítani egy-egy vitás, vagy bosszantó helyzet.

Robin Sharma is megerősített ebben:

A nagytakarítás arra jó, hogy rendet tegyenek, ahol kell, és megszabaduljanak a fölös szeméttől. Meglátják, menten megkönnyebbülnek, majd és jobban érzik magukat.

Te mit gondolsz a nagytakarításról?

Ha nagytakarításra vágysz és elengednéd a korlátozó hiedelmeidet itt tudsz segítséget kérni.

Szeretettel,

Anita

Neked is túlságosan számít mások véleménye?

Neked is túlságosan számít mások véleménye?

Sokan élnek körülöttünk olyanok, akiket annyira megnyomorított és eltaposott a külvilág sötét és mérgező befolyása, hogy már el is felejtették, kik is ők valójában. Mesteri szintre fejlesztettük a megalkuvást, és hagytuk, hogy a középszerűség különböző aspektusai lassan, de biztosan annyira belénk ivódjanak, hogy a végén már csak is ezen a szinten működhetünk.” 

Robin Sharma nagyszerű gondolatait osztom meg ma veletek. Most éppen Hajnali 5 óra klub c. könyvét olvasom. Vannak benne velős, elgondolkodtató részek. Akit esetleg a címe nem vonz, akkor is ajánlom elolvasásra. Engem teljesen megerősített lelkileg, szellemileg. Én sem vagyok korán kelő, de van nyugodt napszakom, amikor meg tudom csinálni a gyakorlatokat.

Vissza az idézethez;

Igen én is elhittem, hogy lúzer vagyok, engem senki nem lájkol, nem nézi az élő videóimat. Sokáig a külvilág határozott meg! – Mit szól a falu? – Mit szól X.Y? – Mit szólnak, ha így meglátnak az arcpakolással? 

Ugye neked is ismerős kérdések?

Arcpakolásban vagy zuhanysapkában is lehetsz szexi.

Nem az határozz meg, hogy milyen a külsőd, hanem az, hogy

  • neked milyen érzés abban a ruhában lenni,
  • milyen érzés a munka, amit csinálsz,
  • milyen érzés az élő videó közben.

A belső ragyogás, a belső erő, belső motiváltság fogja megragadni az embereket. Kritikus mindig lesz, érdemes őt is figyelembe venni, mert abból is lehet épülni, ha a kritika építő jellegű. Az aranyszabály az, hogy minden vélemény magáról a kritizáló személyről szól és ne vedd magadra!

Ne hagyd magad befolyásolni!

Az számít, mit mond a belső hang!

Kérdéseket tegyél fel magadnak és a hang válaszol.

Szeretnél újra Önmagad lenni?

Érdekel a hogyan?

Igen>>

Szeretettel,

Anita

Úgy cselekszel, mint az anyukád vagy apukád?

Úgy cselekszel, mint az anyukád vagy apukád?

Tudat alatt hozzáidomulunk egy olyan gondolkodási mintához, melyet azoktól az emberektől tanultunk el, akik kiskorukban legnagyobb hatással voltak ránk; a szüleinktől, a tanárainktól és a barátainktól. Utána a mintázatnak megfelelően cselekszünk.Mivel pedig viselkedésünk hozza létre elért eredményeinket, így az önmagát lebecsülő személyiség saját magát ítéli  bukásra, amikor a rémálmait váltja valóra. Megdöbbentő igaz?”

Robin Sharma gondolatait hoztam el mára is. 

Hányszor, de hányszor kaptam magamat azon, hogy szüleim mintáit követem. Valami helyzetben voltam – szinte hallottam szüleim szavait. Volt, mikor ez tartott vissza a cselekvésben – Nem lehet. Mi szól anyukám! – szólt a belső monológ.

Dehogynem, miért ne lehetne? – hiszen ez a saját életem, saját álmaimmal. Az, hogy a szüleim, hogy csinálják vagy csinálták az az Ő dolguk. 

Az évek során megtanultam, hogy a saját álmaimat sajátos módon tudom elérni. 

Te is mindent úgy csinálsz, mint az anyukád vagy apukád?

Szeretnél ezen változtatni?

Igen, érdekel a megoldás!

Szeretettel,

Anita

Jó lenne, ha a szádba repülne a sült galamb?

Jó lenne, ha a szádba repülne a sült galamb?

Mikor elkezdtem vállalkozni, azt hittem, majd egy weboldal, egy marketinges, egy szövegíró megoldást nyújt arra, hogy a vállalkozásom sikeresen beinduljon. 

  • Hát, nem! – ez komoly csalódás volt akkor.

Ugyanez elmondható a párt keresőkre is. Sokszor látom, hallom – majd elmegyek X.Y. terápiás kezelésére és megváltozik minden! – a válaszom – Nem!

Rájöttem arra, addig míg én nem teszek érte, addig nem változik semmi. A mentor, a lélekgyógyász, a párkapcsolati konzulens csak akkor tud segíteni, ha a másik fél is ugyanannyi munkát tesz bele.

Robin Sharma is erre, hívja fel a figyelmet:

Odaadás, fegyelem, türelem és munka. Ezek értékében kevesen hisznek mostanában, hiszen napjainkban sokan arra számítanak, hogy szájukba repülő sült galamb, és elvárják hogy úgy köszöntsön rájuk a gazdag, hatékony és boldog élet, mint a tavasszal hazatérő első fecske. Arra számítanak, hogy a környezetükben a többiek komoly erőfeszítések árán elvégzik helyettük a nehéz munkát. Szerintetek képesek lennének az ilyen ingyenélők másokat vezetni?”

Szeretnél Te is tenni Önmagadért?

Szeretettel,

Anita