Alacsony önértékelés?

Alacsony önértékelés?

Sokfelé hallunk-olvasunk az önértékelésről, lépten-nyomon az arcunkba tolják, hogy problémánk van vele, és hogy dolgoznunk kell rajta. Tudjuk, hogy alapvető fontosságú, és hogy meghatározza a sikereinket, kudarcainkat, a szerelmi életünket, a karrierünket – vagyis úgy lényegében mindent, ami számunkra fontos. Figyelmeztetnek: ha alacsony az önértékelésünk, könnyen céltáblává válunk, kihasználnak, elnyomnak. Na de mi is az az önértékelés?

Az önértékelés egyszerűen önmagunk értékelése. Nagyszerű! De ezzel még nem vagyunk sokkal előrébb. Mert milyen értékelése? Az a jótékony, elemző, minden erősséget és fejlődésre teret kínáló területet feltérképező, vagy inkább a szigorú tanárnénis, a tutit mindig megmondó, a bizonyítványt kiállító, ítélkező? Vagy ez is, az is? Építő vagy romboló? Az igazság az, hogy a gyakorlatban legtöbben arra hajlunk, hogy ha meghalljuk a szót, önértékelés, már inkább menekülőre fogjuk. Mert ahhoz szoktunk, hogy egészen kicsi korunk óta csak olyan kritikákat hallunk, ami rávilágít, hol kell még fejlődnünk, hol vagyunk még kevesek, hol nem elég az, amit tudunk. Az ilyenekkel meg már tele a padlás, köszönjük, többet nem igazán kérünk, nemhogy még mi magunk is beálljunk a kritikusok sorába! Így inkább passzoljuk az egész kényes kérdést. De azért titokban beállunk. Az összes kritikusunk, akivel valaha is találkoztunk, mind ott zsibog belülről a fejünkben.

Fotó: darksouls1

Az önértékelés kapcsán a másik bizonytalan pont, hogy mi alapján értékeljük magunkat, hiszen az értékeléshez kell valami normarendszer, amihez viszonyítunk. Mint a dolgozatoknál a helyes válaszok és a ponthatárok. Az iskolában is ezért szerettük jobban a konkrét kérdéseket, mint a kifejtősöket, mert ott jobban tudtuk, hogy mi az elvárás. Azt mondják, a jó önértékelés belülről fakad, egy stabil belső értékrend az alapja. Akinek egészséges az önértékelése, azt nem sodorják el a divatáramlatok, trendek, az hű marad önmagához, megőrzi egyéniségét. Na de a szakértők szerint mi alakítja ki az ember önértékelését? Hát… lényegében a környezete reakciói. A szülők, iskolai-óvodai társak, tanárok, sikerek és kudarcok, jutalmazás és büntetés, a beilleszkedés, az elfogadottság. Akkor most hogy is van ez? Szilárd belső értékrendszer, amit a környezet visszajelzései szabnak meg?

Az önértékelésnek van egy másik értelmezése is. Nem ítélkezek, nem méricskélek, egyszerűen csak értékelem magam. Mert értékes vagyok. Pontosabban érték vagyok. Ha értékként kezelem magam, az összes, a társadalom által pozitívnak és negatívnak bélyegzett tulajdonságommal együtt, akkor rendben van az önértékelésem.

Szeretettel,

Anita

Önértékelésem szeretném visszanyerni

Kilépni vagy bennmaradni?

Kilépni vagy bennmaradni?

Akit nem érint, kapásból rávágja, hogy „Naná, hogy kilépni! Ha meg nem lép, ne nyafogjon, úgy kell neki, megérdemli a sorsát!” Sokszor még az is így reagál, aki benne van, miközben bőszen bizonygatja magának, hogy őt nem érinti a kérdés. Az ő kapcsolata rendben van, csak… A gond csak az, hogy ott a „csak”. Ez mindig egy figyelmeztető jel, hogy érdemes lenne kicsit jobban megvizsgálni, mennyire egészséges egy ilyen kapcsolat.

Mire az ember lánya a „csak”-tól eljut addig, hogy ki merje mondani legalább magában, magának, hogy bizony-bizony az ő kapcsolata ártalmas, destruktív, addig évek, akár évtizedek is eltelhetnek. És itt még mindig nem jutott el oda, hogy kimondja: bántalmazás. Érzelmi, gazdasági, fizikai, szexuális, vagy ezek bármilyen kombinációja. És mi történik, ha évekig, évtizedekig van benne egy destruktív, romboló, mérgező – vagyis bántalmazó kapcsolatban? Mire észbe kap, már csak árnyéka önmagának, oda az önbecsülése, önértékelése, fél, retteg, tejesen elbizonytalanodott magában. És ezen a ponton kell meghoznia a döntést: marad, vagy kilép. És mi játszódik le egy teljesen elbizonytalanodott, önértékelésétől megfosztott nőben, miközben a meghozandó döntésen gondolkodik?

Fotó: KateCox

„Menjek, vagy maradjak? Igaz, pokol az életünk, de amúgy rendes ember, és különben is, a gyerekeknek apa kell, nem boríthatom fel a családot csak azért, mert önző vagyok és magamra gondolok! De ha maradok, akkor milyen mintát is mutatok a lányomnak? Ilyen életet, párkapcsolatot szánok neki is? És a fiam? Azt akarom, hogy ő is ezt a viselkedést tanulja el? Na de ha kilépek, hogy fogunk megélni? Új otthon, a pereskedés, és mindezt egyedül… Bevállaljam az én koromban? Kezdjek mindent előröl a nulláról? De hát honnan lenne nekem erre erőm, ugyan ki segítene nekem, kire számíthatnék? És mi a garancia, hogy találok majd jobbat? Na de mi lesz velem, ha maradok? Hova fog romolni ez még? És mi lesz velem, ha kilépek, és tejesen magamra maradok?”

Érzi, hogy nem jó, de már nem bízik a saját erejében – így hát abban reménykedik, hogy a párja majd csak egyszer észreveszi, hogy ez már sok, és abbahagyja. De nem fogja. Hogy végül a mérleg merre billen, sokszor egy-egy tragikus esemény dönti el; gyakran életveszélyes helyzet kell hozzá, hogy kizökkentse a nőt dilemmából. Mert ahol a gyerekek vagy a saját élete veszélyben van, ott mégsem maradhat! Vagy igen?

Szeretettel:

Anita

Könyv, amely megváltoztatta az életünket…

Könyv, amely megváltoztatta az életünket…

Szeretném bemutatni közös alkotásokat a párommal. 3 év közös munkánk van benne és végre megszületett…😉
Volt már egy első kiadásunk más címmel…😍 visszajelzések alapján sok minden átírodott, hogy minél könnyebben “emészthető” legyen.

Egy könyv, amely a mi életünket is megváltoztatta, egy könyv, amely segített a lelkünk mélyére nézni, egy könyv, amely formálta gondolkodásunk, egy könyv, amely szorosabbra fűzte kapcsolatunkat Tamással ( a párom, a társam, a barátom).

Igen, egy könyv képes az írókat is formálni, nemcsak az olvasókat…😘

Most már tudom és tapasztaltam is, hogy mindkét oldal profitál belőle…😍

Nem húzom tovább a sorokat… inkább mutatom a közös könyvünket;

Tartalomból;

Sokan, sokféle formában meghatározták már, hogy miként lehetünk sikeresek.

Csak azt nem írták le, hogy milyen foglalkozást válasszunk és hogyan találjuk meg a saját válaszainkat a következő kérdésekre..

– Mi legyek, ha nagy leszek?

– Miként érhetem el a céljaimat, álmaimat?

– Mi a sikert biztosító foglalkozás számomra?

– Mi a titka egy életen át tartó boldog házasságnak?

– Mi az értelme az életemnek?

– Van-e létezés a halál után?

– Létezik-e Isten?

Ezekre a kérdésekre kapjuk meg a választ.

A személyre szabott, sikert biztosító foglalkozás megtalálásáról, valamint egy életre szóló boldog, harmonikus pár- és családi kapcsolatról.

Továbbá személyes tapasztalat (halálközeli élmény) és a tudomány segítségével leírjuk, hogy sokkal többek vagyunk, mint aki a tükörben látszik, amikor belenézünk..

Ez a könyv azoknak íródott, akik ezekre a kérdésekre keresik a választ, valamint azoknak, akik ki akarják hozni magukból a legjobbat. Aki már úgy gondolja, hogy megtalálta és megtette, annak nincs szüksége rá. Ajánljuk a könyvet azoknak is, akik valamiért úgy érzik, reményvesztettek, nem tudják, merre induljanak az életükben és hogyan.

Március 25.-én jelenik meg…

Bővebben itt olvahatsz könyvünkről…

Szeretettel,

Anita

Boldog nőnapot!

Boldog nőnapot!

Bár sok férfi igyekszik látványosan figyelmen kívül hagyni a Nőnapot azzal a felkiáltással, hogy ez egy „komcsi” ünnep és ő ilyeneket nem tart, valójában a Nőnapnak semmi köze a kommunizmushoz. A nemzetközi nőnap a nők iránti tisztelet és megbecsülés napja, amelyet az ENSZ is a világnapok között tart számon. Ha más nem is emlékezik meg rólunk ezen a napon, akkor sem kell kétségbe esnünk, mi magunk is megemlékezhetünk magunkról és nőtársainkról olyan formában, ami számunkra megfelelő. Bármivel, amitől tisztelve és megbecsülve, egyenjogúnak és egyenrangúnak érezzük magunkat. Íme, néhány tipp:

  1. Kényeztesd a tested!

Nőnek lenni azt is jelenti, hogy az életedet női testben éled, ami a neki megfelelő gondoskodást igényli. Kényeztesd magad egy frissítő vagy stresszoldó masszázzsal, menj el fodrászhoz, kozmetikushoz, manikűröztess, vagy egyszerűen csak szánd magadra az időt, csinálj magadnak egy jó meleg illatos fürdőt, és élvezd a nyugalmat!

Fotó: stevepb

  1. Kényeztesd a lelked!

Ezen a napon foglalkozz a szépséggel, a jósággal – bármivel, ami a lelkedet megnyugtatja és feltölti! Kerüld a durva energiákat, hallgass olyan zenét, ami a szívedhez szól, lepd meg magad egy légies kendővel, egy virágcsokorral vagy bármivel, amitől jól érzi magát a lelked!

  1. Kényeztesd a szellemed!

Minden emberi lény test, lélek és szellem egysége; ez alól senki sem kivétel. Ha hétköznapjaid során megterhelő szellemi munkát végzel, akkor pihentesd egy kicsit játékkal, kertészkedéssel – ha viszont munkádat inkább monotonitás jellemzi, akkor tornáztasd meg az agyadat rejtvényekkel, fejtörőkkel vagy gondolkodtató olvasmányokkal.

  1. Ünnepeld, hogy Nő vagy!

Vedd fel azt a ruhádat, amiben a leginkább nőnek érzed magad, légy büszke magadra! Ne várd meg, míg mások köszöntenek a mai napon, add meg te saját magadnak mindazt a kényeztetést, amit szeretnél megkapni! Ez a nap 1910 óta nemzetközi szinten rólunk, Nőkről szól!

Boldog Nőnapot kedves Nőtársaim!

Ha mai napon regisztrálsz online théta konzultációra 20% kedvezményt kapsz a honlapon feltünetett árakból!

Szeretettel várlak!

Anita

 

Te is unod, hogy mindenki sajnálkozva néz rád, mert nincs pasid?

Eleged van abból, hogy a barátnőid folyton megpróbálnak összehozni valakivel?

Akkor biztos örülsz majd ennek a szuper, felemelő szingli e-booknak!

Siker történet…

Siker történet…

Most dicsekedni jöttem, öröm – boldogság van a szívemben, mikor a klienseim siker storyról számolnak be…😍🌈💗💙

Lívia tegnap volt nálam konzultáción, már hosszú ideje keres munkát…😴
Gyökér probléma az volt, hogy pánikol, ha új helyre kell mennie…

Ma a következő üzenetet kaptam Tőle; “Képzeld el! – ma behívtak állásinterjúra hétfőre  még ha, nem is vesznek fel, akkor is szuper és nagyon – nagyon köszönöm. Sokkal nyugodtabban kezeltem a telefonhívást, csak egy kicsit zavarban voltam, de nem pánikoltam be és nem is félek az interjútól, csak nagyon izgatott vagyok…💙💛💚😍 Szuper vagy! ” Lívia

Természetesen az ő engedélyével osztottam meg veletek is a csodálatos változást! És még nem telt 24 óra…🕑fantasztikus ez a Théta…😘ezért imádom használni…💚gyors, hatékony változás…🌷🌺várlak szeretettel konzultációra…💗változásra fel…😍

Nők virágozzatok!🏵️💮🌸💐🌻🌼🌷🌺

Szeretettel:

Anita