Hogyan állítsuk le a belső kritikust?

Hogyan állítsuk le a belső kritikust?

“Ha meg akarunk küzdeni a negatív gondolatokkal, legelőször is arra kell rájönnünk, hogy végső soron rajtunk múlik megadjuk- e magunkat egy adott gondolatnak, illetve egyetértünk- e vele. Csak, mert ott van a fejünkben – vagy ott visszhangzik a fülünkben – , még nem biztos hogy igaz.

Időről időre tegyük fel magunknak a kérdést: Ez a gondolat vajon segít vagy gátol engem?

Közelebb visz ahhoz, amit el akarok érni vagy letérít az útról?

Cselekvésre ösztönöz, vagy félelem és kételkedés csapdájába csal? Ahhoz, hogy sikeresebbek és boldogabbak lehessünk, meg kell tanulnunk szembeszállni azokkal a gondolatokkal amelyek nem szolgálják érdekeinket.”Jack Canfield

A belső kritikus olyan, mint egy jó szülő, folyamatosan arra programoz, hogy milyen veszélyek vannak körülötted. 

Például gyerekkorodban azt mondták;  – hogy ne szaladj ki az utcára, mert elüt az autó. Azt mondta ezzel, hogy szeretlek és biztonságban szeretném, hogy felnőj.

Valamiért nem tudjuk azt mondani:

Szeretném, hogy jobban figyelnél, amikor az úttest közelében játszol. Állj meg és nézz körül, mielőtt lelépsz a járdáról.

Ugye így már jobban hangzik?

Az aggódás mögött mindig félelem, féltés van.

Ha elkezded magad kritizálni, akkor tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

  • Mire vagy kire vagyok dühös?
  • Mitől vagy kitől félek?
  • Mik az elvárásaim?

Belső kritikuskád akkor fog alakulni belső tanácsadóvá, ha megérted a mögöttes érzelmeket.

Mondj igent a következő energiamintákra (állításokra). 

  • Tudom milyen érzés anélkül az érzés nélkül élni, hogy azt gondolnám, hogy a kritika az egy természetes állapot.
  • Szeretnéd tudni, milyen érzés anélkül az érzés nélkül élni, hogy a kritikától túlműködik a világ.
  • Szeretnéd tudni, hogy milyen érzés aggódás, félelem, féltés nélkül szeretni.
  • Tudom milyen érzés a belső tanácsadómmal barátságban lenni.

Szeretnéd átalakítani a belső kritikuskád belső tanácsadóvá? Itt tudsz segítséget kérni.

Szeretettel,

Anita